——江门市土地储备中心开展“健康有约”科普课程培训
当今国内外形势复杂多变,社会竞争压力日益突显,为进一步普及健康知识,切实提高广大干部职工的生理、心理健康水平,11月11日下午,市土地储备中心积极响应市总工会开展的“健康有约”送健康讲座进基层活动,组织开展“如何应对压力及调整情绪”专题培训,全体干部职工参加了本次培训。
培训中,国家二级心理咨询师宋洁老师用她丰富的心理学知识和教学经验,通过图文展现、小游戏互动等方式,生动形象阐述心理健康的状态和表现及应对负面情绪的方法。内容详实,教学气氛活跃,达到身心放松、大受启发的良好效果。
大家纷纷表示,通过这堂心理辅导课,学会了承认和正视自己的情绪,开始懂得用科学而简单的方法去应对压力和缓解情绪,为提高自己的心理调适能力,促进心理健康,开启美好幸福生活奠定良好的基础。