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类别: 咨询
标题: 今年读高三,觉得压力很大,不想上学,该如何调节自己的状态?
来电人: 黄小姐
来电时间: 2024年10月11日
来电内容: 今年读高三,觉得压力很大,不想上学,该如何调节自己的状态?


受理单位: 江门市第三人民医院
办理时间: 2024年10月11日
回复内容:

  “开学综合症”还是比较常见的,主要表现在学生厌学、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定等症状。建议遇到这种情况要寻找问题所在,到底因为什么原因不想上学,是因为学习压力大,或是因为家长给的压力太大还是其他原因所导致?建议日常要学会调整自己的生物钟、保持规律的作息、劳逸结合,适当培养一些健康让自己放松的方式。现在初中、高中阶段学习压力都很大,希望你们能制定合理的学习计划,保持学习的积极性,减少使用电子产品,多跟家人和好朋友倾诉心声,通过这种方式释放压力。如果还是不能调整到自己最理想的状态,建议到我院心理科找专业的心理医生寻求帮助。



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