网民提问及回复 | |
类别: | 咨询 |
标题: | 今年读高三,觉得压力很大,不想上学,该如何调节自己的状态? |
来电人: | 黄小姐 |
来电时间: | 2024年10月11日 |
来电内容: | 今年读高三,觉得压力很大,不想上学,该如何调节自己的状态? |
受理单位: | 江门市第三人民医院 |
办理时间: | 2024年10月11日 |
回复内容: | “开学综合症”还是比较常见的,主要表现在学生厌学、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定等症状。建议遇到这种情况要寻找问题所在,到底因为什么原因不想上学,是因为学习压力大,或是因为家长给的压力太大还是其他原因所导致?建议日常要学会调整自己的生物钟、保持规律的作息、劳逸结合,适当培养一些健康让自己放松的方式。现在初中、高中阶段学习压力都很大,希望你们能制定合理的学习计划,保持学习的积极性,减少使用电子产品,多跟家人和好朋友倾诉心声,通过这种方式释放压力。如果还是不能调整到自己最理想的状态,建议到我院心理科找专业的心理医生寻求帮助。 |