聚焦推动全民健身，来到市政协“委员议事厅”现场的各方人员踊跃交流。
□文/图 江门日报记者 皇智尧 通讯员 王睿
习近平总书记指出，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。今年，国家卫生健康委联合多部门启动“体重管理年”行动，进一步推动全民健康事业发展。
江门体育设施配套情况怎样？怎样科学地运动？围绕一系列群众关心的健康话题，7月11日，今年市政协首期“委员议事厅”聚焦推动全民健身，迎来全新协商形式，邀请职能部门代表、政协委员、行业专家、体育从业者、群众等在市文化馆围坐一堂。与往年相比，今年更加突出围绕“议”字做文章，让社会各界面对面畅所欲言，推动深度协商互动、意见充分表达，进一步凝聚建设健康江门共识。
谈变化
“现在体育又回到了‘黄金时代’”
议事现场，江门近年来体育设施的配套建设情况，成为不少委员、群众关心的问题。面对大家的关切，我市有关职能部门代表面对面积极回应。
“我先给大家说一组数据，现在江门人均体育场地面积达到2.94平方米，而全省的平均水平是2.8平方米。”市文化广电旅游体育局相关负责人介绍，目前江门共建有36个公共体育场馆，均实现100%低免收费开放，“而且我们考虑到部分市民的运动习惯和时间便利性，还对一些场馆延长了开放时间”。
对于部分委员、群众关注的特定运动场地问题，市文化广电旅游体育局相关负责人还进行了补充说明：“2023年江海区龙溪湖公园开放，其中就建有华南地区一流的极限运动场地。今年5月，恩平市体育中心正式开放，其中也建有国家比赛标准的轮滑场和滑板场。”
对于不断完善的体育场馆带来的变化，现场参与议事的行业代表、江门滨江华体体育会展中心有限公司总经理明亮有着深刻的感触。“自2018年江门体育中心建成投用以来，我明显感觉到，现在大家参与运动的热情很高。”他举例说，仅今年上半年，江门体育中心全民健身参与人次已达15万，培训增量同比增长近50%。
同时，明亮还结合佛山的经验做法提出建议，江门接下来可以把高架桥下的闲置空间利用起来，进一步丰富全民运动的场地供给，“可以 出台一些针对性的政策，撬动社会资本进行投资和管理”。
“可以说，现在体育又回到了‘黄金时代’。”江门市乒乓球协会创会会长黄安祺已从事体育行业60多年，他直言，现阶段十分重视群众体育运动发展，全民运动迎来新的发展机遇。
黄安祺建议，江门体育部门可以进一步健全群众体育服务体系，大力培育更多体育指导员。他还提出，可以通过发挥地方特色体育品牌项目以及行业协会作用，吸引和带动更多群众参与体育运动。
关注青少年健康
夯实全民健身根基
青少年是全民健身的基础人群，促进青少年健康是建设体育强国、健康中国的重要内容。议事现场，青少年健康也成为大家关注的话题之一。
“我们明确要求推进中小学‘每天1节体育课’，保障学生每天综合体育活动时间不低于两小时。我市在广东省体育抽测中，学生体质优良率达74%，合格率在93.3%以上。”现场，市教育局相关负责人详细介绍了近年来江门推动青少年参加体育活动的举措和成效。
市卫生健康局相关负责人也就委员、群众关心的青少年体质监测问题进行了现场回应：“我们启动监测评估预防体系，强化家校社协同，2024年学生超重检出率10.96%、肥胖率8.55%，同比2023年均有不同程度下降。”
营养是青少年健康成长的基础，议事现场，市政协委员、领睿建设工程有限公司董事长赵京江建议，在注重引导青少年开展体育运动的同时，也应注重校园营养膳食的提升，例如继续增加鱼肉等高蛋白食物的供应。针对委员提出的建议，市教育局相关负责人也现场作出回应，表示后续将与有关部门加强研究，推动完善江门校园食谱。
长期从事教育工作的江门市第一中学景贤学校办公室副主任李英龙认为，推动青少年培养积极运动的良好习惯，不仅能提高他们的健康水平，对于学生学习也有着积极影响。有运动习惯的孩子，在专注力、记忆力、反应力等核心学习能力上表现更好。他建议，父母也应加强引导孩子在青少年时期培养良好的运动习惯。
专家现场科普
运动前应进行科学评估
如今，全民健身理念深入人心，科学运动成为大众关注的焦点。今年市政协首期“委员议事厅”特邀行业专家，现场科普如何科学锻炼，让运动真正成为健康的“良药”。
市医学会运动医学分会秘书、医院运动医学科负责人丁志军建议，运动前应进行科学评估，根据个人健康状况选择合适项目，如高血压或骨质疏松患者应避开高风险运动。同时，丁志军还指出，运动需循序渐进。例如跑马拉松，新手若直接跑20公里易受伤，应分阶段训练，初期（4—6周）跑2—3公里，稳定期（4—6周）跑8—10公里，无不适再进入增强期。
市五邑中医院治未病科副主任中医师、体重管理专家崔威从中医角度阐述了运动的重要性，称其能疏通经络、调和阴阳，平衡血糖等。她还表示，合理运动计划对科学运动很关键，长期体重管理需要设立计划、明确目标，分小目标推进。
一直以来，减脂、减重问题都颇受关注。议事现场，两位专家也就大家关心的问题进行了解答。“很多人认为减脂期间要避免摄入碳水，其实不完全对，我们的建议是在运动前和运动后合理摄入包括碳水、蛋白质、特殊脂肪等在内的能量，这有利于科学减脂。”丁志军说。崔威也建议，要避免过度制造能量缺口：“碳水其实是很重要的能量来源，正确的做法是丰富碳水种类，同时需要合理摄入一定量的优质脂肪，有助于吸收脂溶性维生素。”
经过两个小时的畅所欲言，今年市政协首期“委员议事厅”对委员、群众关注的话题进行了回应，并且积极创造意见充分表达的有利条件，突破了以往传统协商议事“观赏者众、参与者寡”的格局，让社会各界就“推动全民健身 助力健康江门”面对面畅所欲言，进一步凝聚起了我市全民健康事业发展共识。
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